تدريب الماراثون: لقد بدأت يومي مع تشغيل سريع 6 أميال حول الحي. لقد اتخذت قرارًا بأن التلال هي ما يقتلني أكثر من أي شيء آخر. في كثير من الأحيان أركض وأشعر بأنني ممتازة ، وكذلك ضربت تلًا وكذلك “Wham!” أشعر وكأنني ركضت على الحائط وكذلك أتطلب المشي. بوو.
ليس لدي أي رغبة في تدريب التلال المثالي الآن ، لكنني تفحص برنامج ماراثون ديزني لمعرفة ما إذا كان هناك قدر كبير من التلال في الموقف فقط يجب أن أديرها. لم أتمكن من اكتشاف مخطط الارتفاع لسباق 2010 ، ومع ذلك اكتشف واحد لعام 2006. لا يوجد الكثير من التلال ، لذا سأستمر نوع المفاجآت على الماراثون!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون يوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
01:21
كان الإفطار وعاءًا بالبخار من الشوفان المصنوع من: 1/3C الشوفان ، والموز ، والماء ، واللوء ، والملح ، والقرفة ، بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني والسكر البني. ميلتي PB وكذلك السكر البني؟ انها حقا يضرب المكان! في أخبار تدريب الماراثون الأخرى: قدمي تؤلمني. يبدو الأمر وكأنه بداية التهاب الأوتار (حصلت عليه أثناء التدريب على أول ماراثون في فبراير). في الوقت الحالي ، أركز على التثبيت على الأقل عند استخدام أحذية جيدة وداعمة بدلاً من الكعب أو التقليب أو UGGs.
ماراثون مدينة نيويورك – يحصل أفضل 40 رجلًا بالإضافة إلى أفضل 40 امرأة على إعداد سوائل السباق الخاصة بهم وكذلك جعلهن ينتظرونهم في توقفات حاسمة أثناء السباق. يتحدث هذا المنشور الرائع عن التمتع وكذلك الفوضى المتمثلة في الحصول على أيديهم على تلك الرحلات القيمة.
أخبار سيئة – لم أعد أذهب إلى احتفال Foodbuzz بسبب بعض القضايا الشخصية. ؟ أنا أشعر بالضيق بشكل لا يصدق بالإضافة إلى الاعتذار لزميلتي في الغرفة وكذلك زملائي في الجري. آسف سيداتي ، كان خارج عن سيطرتي.
اثنين سعيد! دعنا نجعلها يومًا ممتازًا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك