أشعر بتحسن كبير بعد 8 1/2 ساعات من النوم! استيقظت هذا الصباح وقفزت من السرير. كنت سأخطي الجري اليوم لصالح بعض التدريب على القوة ، لكن كان لدي الكثير من الطاقة. انتهى بي الأمر على الركض 4.5 أميال وشعرت بالرضا طوال الوقت! كان ينبغي أن يكون كل ما قمت به في فترة ما بعد الظهر. أُووبس!
ملاحظة: لم أكن في حالة حب مع Love Crunch Granola. إنه جيد ، لكنه ليس رائعًا. ومع ذلك ، فأنا في حالة حب مجنونة للغاية مع حلويات القرفة ، وللتأكد من أنه ليس صداقة ، أكلت 3 أوعية أمس. بالإضافة إلى العديد من حفنة. إنه أفضل مما يمكنني وصفه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار التقليدي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
05:16
بعد الركض ، قدمت وجبة فطور سهلة من الخبز مع زبدة PB وزبدة اليقطين والأناناس مع جبن أناناس إضافي وبذور شيا.
ما زلت لا أصدق أنني حصلت على هذه الزنبق من متجر 99 سنت!
حب حب حب.
سؤال: هل لديك إبهام أخضر؟ لم أكن أعتقد أنني فعلت ذلك حتى حصلت على هذه الزهور! لقد قتلت أنا وبن كل شيء من النباتات إلى سرطان البحر إلى سمكة ذهبية. إنها معجزة فيغاس جعلتها في ذلك الوقت …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
تحقق في الوقت … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلاب ، إلخ … [تحقق في Rune
الكشف عن التدريب العقلي للعدائين
الكشف عن التدريب العقلي للعدائين
كيف تدرب عقلك على تشغيل نصف الماراثون أو ماراثون كامل. التدريب العقلي للعدائين وقائمة الأفضل
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصير خضراء جدا مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطا سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية وخيار رائع لتزويدك
3 مكونات موكا عصير
3 مكونات موكا عصير
وصفة سهلة موكا مع حليب كاليفورنيا الحقيقي ومكعبات ثلج القهوة واللبن! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE
⚡ من قبل الشهية
.