كان لدي روتين بعد الظهر الكامل وكذلك رغبت في تناول وجبة خفيفة دائمة قبل مغادرتي. لذلك ، صنعت عصيرًا ضخمًا للبروتين وكذلك تصدرته بالحبوب. قد آكل هذا ثلاث مرات في اليوم كما غالباً ما أفعل ، وكذلك هذا هو وعاء جديد آخر! مثل ذلك نظرًا لوجود زهرة مطبوعة في الأسفل ، فأنا لست مؤسفًا عندما يتم اختفاء جميع الطعام كما تم تكليفه بوعاء فارغ مؤسف.
عندما حصلت على منزل ، قمت بتناول العشاء بينما كان بن علقًا وكذلك أبقيني في العمل في المطبخ. لقد اقتحمنا مخزون المشروبات التي أرسلتها لي ماما شيا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
05:34
ماما شيا هي شركة إقليمية نسبيًا ، كما أنني استوفت المالك عندما كانت تقدم عينات في Whole Foods لفترة من الوقت!
جربت أحد النكهات بعد ذلك ، وكذلك قفزت من إمكانية أخذ عينات أكثر من ذلك بكثير عندما اتصلت بي العمل مؤخرًا. بالنظر إلى أن القراءة المولودة للركض وكذلك الشعور بعلاقة مكسيكية مع Tarahuamara ، فأنا معجب ببذور شيا.
كان العشاء بمثابة تحريك مع تركيا العجاف التي اكتشفتها على المدير الخاص (أنا رائع في تلك اللعبة). لقد قمت بخلطها مع صلصة الفول السوداني محلية الصنع بالإضافة إلى الخضار التي تحرك TJ. (لقد قمت بطهي مجموعة من الأرز البني قبل عملائي بعد الظهر حتى لا نضطر إلى الانتظار لمدة ساعة.)
لقد زحثت مع البصل الصديق للبيئة وكذلك الفول السوداني. هذا حقا جعلها!
أنا أؤمن إما مجموعة من ملفات تعريف الارتباط الخبز أو وعاء من Pb Puffins للحلوى …
ملاحظة – هناك مسابقة مستمرة في Mamavation لأحدث عمليات صحية. إنها مسابقة شعبية ، ولكن بالنظر إلى أنني كنت ممتلئًا في مؤسسة عالية ، أقدر إمكانية أن أكون بارزًا لمرة واحدة. شكرًا.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
وصفة عجة البيتزا الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الأصلية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! إن فحص Instagram اليوم في Publish هو مذكرات طعام. لقد مر وقت طويل بالنظر إلى أنني فعلت يومًا كاملاً من تناول الطعام … ومع ذلك فهو رسوم
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصير صديقة للبيئة بشكل لا يصدق مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثونوصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 وصفة مكون. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC
⚡ من قبل الشهية
.