أولاً أولاً أولاً ، يجب أن أقدم عيد ميلاد سعيد للغاية لمات أخي الصغير!
نحن على بعد سنوات عديدة ، ومع ذلك نحن قريبون للغاية. إنه شقيقتي بدون شعر أحمر ، وهو أمر غريب (بالنسبة له) ، ومع ذلك ما زلت أهم مشجعين له. عيد ميلاد سعيد مات !!!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31
يعيش
00:00
08:21
04:34
تغطية التأمين على الحياة على Allstate 13.1 LA Half Marathon Giveaway
إعلان واضح واضح: أنا مستهلك مع نصف ماراثون. هم الشيء المفضل لدي المفضل.
نظرًا لأنني أركض كثيرًا ، بالإضافة إلى أنه من المتوقع أن تحصل على أحذية جديدة كل 500 ميل أو نحو ذلك – لدي قدر كبير من الأحذية الجري التي تدور حول منزلي. آه الكثير! بالإضافة إلى ذلك ، أرتدي أحذية مختلفة للمشي أو التدريب عبر. (قم بتغيير حذائك كل 250-500 ميل اعتمادًا على هذا النوع ، فإن الأحذية القليلة جدًا لديها معدل دوران أعلى.)
الآن لدي زوجان من الأحذية على استعداد للتقاعد وكذلك عدد قليل من الآخرين على شفا الموت.
ماذا ينتهي العداء مع كل تلك الأحذية القديمة؟! تطوير حصن؟ رميهم بعيدا؟ املأ حوض الاستحمام الخاص بك حتى لا تضطر إلى الاستحمام؟ احتفظ بها جميعًا حتى تتمكن من الحصول على 15 دقيقة من الشهرة على الكنز في يوم من الأيام ؟؟
حسنًا ، يوفر برنامجك الوحيد يجمعهم ويتبرع بهم للجمعيات الخيرية. إنهم يقومون بجمع الأحذية الشهر المقبل قبل ماراثون لوس أنجلوس 13.1 (انظر أدناه للحصول على التواريخ/المواقع) ، لذا إذا كنت إقليميًا ، فيرجى إحضارها !!
· تغطية التأمين على الحياة على Allstate® بالإضافة إلى منظمة غير ربحية ، فقد شاركت في شريكك لجمع الأحذية الرياضية المعتاد للتبرع للجمعيات الخيرية في تغطية التأمين على Life Life Los 13.1 Marathon® يوم الأحد 13 يناير.
· ستفيد جميع الأحذية التي تم جمعها في لوس أنجلوس مهمة إنقاذ الاتحاد ، وهي منظمة مكرسة لخدمة الرجال والنساء ، وكذلك الأطفال الذين يعانون من التشرد. يعد الهدف من Union Rescue واحدة من أكبر مهام الإنقاذ من نوعها في الولايات المتحدة ، وكذلك الأقدم في لوس أنجلوس.
· سيتم جمع التبرعات المقدمة من المشاركين في السباق وكذلك سكان لوس أنجلوس خلال 13.1 Marathon® Packet Pickups يوم الجمعة 11 يناير في Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center في West Hills ، كاليفورنيا من الساعة 12 مساءً. إلى 7 مساءً بالإضافة إلى السبت 12 يناير من الساعة 10 صباحًا إلى 5 مساءً في Road Runners Sports Torrance في Torrance ، كاليفورنيا.
· سيحصل المتسابقون الذين يتبرعون بأحذيتهم في يوم السباق على زوج مجاني تمامًا من الوجهين لارتداء المنزل. <- أليس هذه فكرة رائعة؟! *يمكن لأي شخص النزول وكذلك التبرع - ليس عليك تشغيل السباق! ولتحفيزك على الظهور بالإضافة إلى التبرع بتغطية تأمين الحياة على Allstate 13.1 (نصف) ، يوفر لي ماراثون إدخال سباق مجاني تمامًا بالإضافة إلى توفير دخول مجاني تمامًا لقارئ RER !!! للدخول: اترك تعليقًا بلون حذاء الجري الحالي. تنتهي المسابقة الاثنين في الساعة 8 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ. متاح للجميع ، ومع ذلك يجب أن تقدم السفر/النقل الخاص بك إلى السباق في منطقة لوس أنجلوس في 13 يناير 2013. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك