مرحبًا! سنتحدث اليوم عن كل القرارات السيئة التي أتخذها على أساس يومي. أنا لست خبيراً في الكثير ، لكن أعطني مشكلة ويمكنني أن أتسع سوءًا. إنه شيء نوعي. لذلك دعونا نتحدث عن الجري مع إصبع القدم المكسور والأفكار السيئة الأخرى التي كانت لدي مؤخرًا …
انتظر.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة Book و Podcast و Visual Home Entertainment.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
07:28
قبل كل الخيارات السيئة – لقد صنعت خيارًا جيدًا! كنت جهازًا للوجبة قبل يوم الأحد وصنعت سندويشات التاكو والبطاطا بالإضافة إلى هذا الفريتاتا. كان لدي الكثير من البطاطا المتبقية ورميتها مع البيض والحليب والملح/الفلفل والبصل الأخضر. خرج لذيذ حقا !!
قرار سيء #1 … قطع الانفجارات الخاصة بي. متى أتعلم؟!
قبل:
بعد، بعدما:
القرار السيئ رقم 2: امتلاك قطة برتقالية وارتداء سروال اليوغا.
أنا مغطى باستمرار بشعر القط ولن أتمكن أبدًا من إخفاء حقيقة أنني سيدة قطة غريب الأطوار.
قرار سيء #3 … يعمل مع إصبع القدم المكسور. (انظر منشور كوارث إصبع القدم هنا.)
إخلاء المسئولية: أنا هنا لأكون صادقًا. وإذا كنا متسابقين صادقين يركضون. يركض العديد من المتسابقين لمسافات طويلة … أثناء مرضهم ، متأخرًا عن العمل ، لتجنب مشاكلهم ، عندما لا ينبغي عليهم ذلك ، لأنهم مدمنين (أو عذر آخر مماثل). لذلك يمكنني أن أدعي أنني لا أركض أو يمكنني أن أخبرك تجربتي.
تمام. لا أعرف حقًا ما إذا كان ذلك مكسورًا. لم أحصل على الأشعة السينية أو أي شيء. لكن لا يزال منتفخًا أكثر من أسبوع بعد ضربه في طاولة القهوة ، لذا فقد خبطت في أي من الاتجاهين. إذا تم كسره ، فلا يوجد شيء يمكن أن يفعله الطبيب من أجلي ، فلن يضعوا ممثلين على إصبع القدم.
ما فعلته: طريقة الأرز = الراحة ، الجليد ، الضغط ، الارتفاع.
في الواقع لم أكن أشعر بالضغط لأن هذا يضر. فعلت الخطوات الأخرى رغم ذلك.
ويوم الجمعة حاولت شيئًا جديدًا لمساعدة إصبع أخمص القدمين الخنصر المصاب بجروح … لقد حصلت على الوخز بالإبر. أنا من محبي كل الأدوية-الغربية ، الشرقية ، الشمالية ، الجنوبية ، المكياج. لذلك اعتقدت أنني سأعطي هذه دوامة.
دخلت وأكملت النماذج لأفضل قدرتي …
أظهر Doc إصبع قدمي وبكى كيف كنت بحاجة إلى إصلاح في أسرع وقت ممكن لأنني اضطررت إلى تشغيل نصف ماراثون في اليوم التالي. لقد دفعني مليئة بالإبر ووضع بعض الحرارة على إصبع القدم.
بعد 10 دقائق ، عاد للتحقق مني وأمسك إصبع قدمي وهو نوع من المتشققة أو شيء من هذا القبيل. وأعتقد أنه أعيد تنظيم. لا نعتقد أنه تم كسره بالفعل لأنه استخدم هذا الشاكرات الميدالية (هذا هو المصطلح الطبي المناسب لذلك على ما أعتقد) واهتز به على إصبع قدمي. نظرًا لأن هذا لم يضر حقًا إصبع قدمي ، فمن المحتمل أن يكون الأمر محشورًا أو كدمات سيئ للغاية.
لم يصب بأذى باستثناء إبرة واحدة لثانية وكانت مريحة إلى حد ما. أخطط للعودة إلى المزيد من الأشياء التي تزيد من إصبع القدم وأيضًا لقضايا الغدة الدرقية الخاصة بي (لكنني أردت أن يكون هذا هو شيء ناقشته في يوم مختلف لأن إصبع القدم كان الأولوية).
لم أكن أركض 100 ٪ إذا شعرت أنه كان نوعًا من الألم. شعرت بكدمات عندما ركضت عليها لأول مرة ، وليس ألمًا حادًا غير مشي. وأنا أحاول أن أرتاحها عن طريق المشي أقل وعدم القيام بأي شيء آخر تأثير عالي. إذا لم يشفي إصبع قدمي الخنصر قريبًا ، فربما سأقطعها. أي من الأشخاص يود ذلك؟ أراهن أنه يمكنك جعل قلادة منه أو شيء من هذا القبيل.
سؤال: هل حصلت على الوخز بالإبر؟ هل بامكانك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
سعداء سنة جديدة من Run Eat Reper!
سعداء سنة جديدة من Run Eat Reper!
سعداء سنة جديدة !! لقد عدت من قضاء وقت في العصر وأريد أن أرسل لكأطيب التمنيات لعام 2022. اشتقت لك والتدوين و F
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
RUN at at reques reqs & a may part 1
RUN at at reques reqs & a may part 1
قد أسئلة وأجوبة – 1 أسئلتك من Run Eat Eat Enter Instagram Story Box. نحن نتحدث عما فعلته
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
ماركات الملابس المفضلة أفضل الآن ، ما هي وظيفتي وأسئلة الموارد البشرية
ماركات الملابس المفضلة أفضل الآن ، ما هي وظيفتي وأسئلة الموارد البشرية
ماركات معدات الجري المفضلة لدي وينبغي أن يكون لديها ملابس وأحذية. نصائح الماراثون. الجري ومعدل ضربات القلب
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي والتحديثات من ال
⚡ من قبل الشهية
.