اليوم أستهلك مع استرداد نفسي بعد ماراثون ديزني! أريد أن تشغيل!! لكنني أعرف أفضل من ذلك ، لذا فأنا الآن مهووس بموظفي Marathonguide.com أبحث عن السباق التالي؟
يجب أن تكون خطتي لاسترداد الماراثون ذكية لأنني لا أريد أن أستمر في القيام بذلك بنفسي. هذه هي خططي الآن:
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. مراجعة سريعة للمذكرات الجديدة لحياة مدمن المخدرات المزدوجة. قرأ من قبل المؤلف.
كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
06:12
– إنقاص الوزن = آمل أن يجعل هذا الجري أسهل وسأصبح أسرع بشكل طبيعي؟
– ركز على بعض نصف ماري لبضعة أشهر
– اشترك في سباق الخريف أو الشتاء وتدريب بقوة!
الأكل البديهي – اليوم حدث مرة أخرى – شعرت بالجوع مرة أخرى بعد ساعة فقط من الغداء. أعتقد أن جزءًا من مشكلتي هو أنني أريد حقًا علاجًا منحطًا. لقد كنت أتوق إلى الزبادي المجمد وملف تعريف ارتباط شوكولاتة مثل الجنون! ولكن ، بما أنني لا أملك أي علاج جيد في منزلي ، فقد انتهى الأمر بالفسح من خلال أشياء عشوائية لإطعام وجهي.
خطتي للحفاظ على المعالجات خارج المنزل لا تعمل إلا إذا تأكدت وأعطي نفسي يعامل مرة واحدة في الأسبوع. وأيضًا ، أنغمس دائمًا بعد السباق ولم يعجبني إلى خطيتي المعتادة بعد ديزني لأنني لم أكن على ما يرام.
أعتقد أن رحلة إلى مخبز أو متجر زبادي المجمد – أو كليهما في حالة جيدة!
تم تحميص الغداء مع البصل – كل ما أرغب فيه هو هذا ، لكنني اعتقدت أنه لم يكن متوازنًا للغاية.
كما قمت بإعادة تسخين بعض حساء الفاصوليا السوداء السوبر والبطاطا على الجانب.
لقد صنعت سلطة الفاكهة الفاخرة أيضًا. أنا حزين لأنني حصلت على ثلاثة شمامات وأنها ليست ناضجة على الإطلاق. ألا يذكرك سلطة الفاكهة بالصيف؟ يمكن للفتاة أن تحلم … أوه ، وأضفت الجبن المنزلي إلى هذا؟
في أخبار سعيدة أخرى – استخدمت أميال المسافر المتكرر وحصلت على تذكرة إلى فيغاس لحضور حفلة العازبة – ثم أقود سيارتي مع الفتيات إلى لوس أنجلوس لقضاء بضعة أيام مع عائلتي. كلفني فقط 9.00 دولار !!! Woo-hoo؟
التنفس – لقد اتخذت وبن قرار الزوجين هذا العام أيضًا! حان الوقت لعناقها؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
خطة تدريب ماراثون OC ورمز خصم السباق
خطة تدريب ماراثون OC ورمز خصم السباق
خطة تدريب الماراثون ونصف ماراثون متوسطة للحصول على أسرع أو علاقات عامة. للعدائين مع هدف الوقت. قوة TRINEI
إدارة Dopey Challenge 2022 (سلسلة Disney World Run)
إدارة Dopey Challenge 2022 (سلسلة Disney World Run)
لقد سجلت للتو لتشغيل التحدي dopey! ليس لدي ندم للمشتري … أو ينبغي أن أقول ، ندم العداء – حتى الآن. انا
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap و Top 10 List. أفضل أميال من Big Bear والجري مع بلدي
تشغيل إعلان سباق ديزني 2021
تشغيل إعلان سباق ديزني 2021
كشف فريق Run Disney عن أول سباق شخصي له في عام 2021. Wine and Dine Half Marathon Weekend
2021 تحديثات سباق الماراثون والإعلانات
2021 تحديثات سباق الماراثون والإعلانات
قائمة الماراثون ونصف الماراثون التي تحدث في عام 2021. السباقات التي لم يتم إلغاؤها. التحديثات والمسجل
المواعيد النهائية لتسجيل السباق في سباق الماراثون
المواعيد النهائية لتسجيل السباق في سباق الماراثون
قائمة أكبر ماراثون في الولايات المتحدة الأمريكية وتواريخ التسجيل في كل سباق. المواعيد النهائية والمتطلبات لتشغيل مدينة نيويورك مارا
⚡ من قبل الشهية
.