مرحبًا ، عندما تحدثنا آخر مرة ، كنت أخبرك عن كيف سقطت بشكل كبير على Miler Simple 4 Miler لهذا الصباح. هل يكتشف أي شخص آخر أنه من المفارقات أنه يمكنني المشي على بعد 3 أميال من قراءة زائر Google على هاتفي ، لكن لا يمكن تشغيل 4 أميال دون تحطم؟!
قمت بتثبيت ركبتي مرتين اليوم وكذلك أخذت إيبوبروفين هذا الصباح. إنه جامد بعض الشيء في الوقت الحالي ، من الناحية المثالية ، لن يزداد سوءًا بين عشية وضحاها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
02:19
عشاء: كنت أتوق إلى الاسكواش معكرونة بشكل عشوائي لتناول العشاء ، لذا صنعت كومة ضخمة منه. اصاب الهدف.
طهي تركيا الأرضية مع البصل والفطر وكذلك التوابل. لكنني شعرت بالجنون قليلاً مع رقائق الفلفل الأحمر ، لذا أضفت كوبًا من الزبادي اليوناني لتهدئة الحرارة.
تم تقديم Ben مع المعكرونة WW وكذلك سرقت لدغة منهم. لقد كان جيدًا ، لكنني كنت كل شيء عن الاسكواش السباغيتي الليلة!
بعد العشاء بدأت التعبئة لماراثون نيويورك. يعتقد فيجاس أنني ألعب لعبة عندما أخرج حقيبتي.
نعم ، تسمى اللعبة “الحصول على الفراء على كل الأشياء التي غسلتها للتو.” يفوز. أنا أخسر.
إن شخصيتي “النوع C” ليست شديدة الشرج حول التفاصيل ، أو الإفراط في التنافسية أو تقديم F بشكل عام. لكن لدي قدر كبير من التوتر والقلق الذي يجعلني إما إلى أ.
في محاولة وكذلك منع كلا هذين هذين ، قدمت قائمة التعبئة الطويلة لأحداث عطلة نهاية الأسبوع هذه. هنا هو …
قائمة تعبئة ماراثون نيويورك:
معلومات الطيران
معلومات السباق
مسار الرحلة
ارتداء العرق:
قناع
حمالة الصدر الرياضية
قميص
كابريس
الجوارب ضغط
أحذية
نظارة شمسيه
iPod
Garmin/شاحن
حزام الوقود ، باجي ، منشفة ورقية
اكياس بلاستيك
السترة
قفازات ، قبعة
كريم واقي شمس
فرشاة
نطاقات المطاط
ملابس الشارع:
2 أزواج الجينز
2 سترات
حمالة صدر
سروال مريح
الأحذية
سترة أورانج جي ، قميص
ميك أب
PJS
آخر:
مستلزمات المرحاض
مزيل المكياج
آلة تصوير
حاسوب محمول
شاحن الجوال
بطاقة تعريف
وسادة الرقبة
حبوب منع الحمل ، الدواء
رعاة البقر وكذلك صافرة <- جزء تماما من كل رحلة أقوم بها هل فشلت في تذكر أي شيء؟! ملاحظة. - اعتبارًا من الآن ماراثون نيويورك ، كما أنني أشعر بالاستعداد للذهاب. إذا حصلت على أي نوع من التحديثات وإلا فسوف أشاركها في أسرع وقت ممكن. جي هو الراعي الرئيسي للسباق ولكن NYRR ينظم الحدث. في وقت سابق اليوم ، ذكرت العديد من المقالات أن السباق سيحدث يوم الأحد ، وهذا ما سأفعله الآن. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر مع هذه: 10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1 10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1 بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. المرح من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط السطح ، يركض وكذلك الفندق. سباق BAA 5K وكذلك لقاء الإعدادية يوم السباق بالإضافة إلى قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF الإعدادية يوم السباق بالإضافة إلى قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF بالضبط كيفية التحضير لقائمة مراجعة السباق الخاصة بك وكذلك نصائح لصباح الجري. ما أفعله وكذلك تناول الطعام قبل نصف ماراثون. ها تعبئة لجري ديزني وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع تعبئة لجري ديزني وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع تعبئة من أجل Run Disney Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل تشغيل ديزنييوم سباق التعبئة قائمة مجانية pdf قابلة للطباعة قم بتشغيل Disney Race Day Packing Sisting مجانًا PDF قابل للطباعة مجاني تشغيل ديزني سباق عطلة نهاية الأسبوع. ماراثون والت ديزني وورلد ، نصف ، 10 آلاف وكذلك قائمة التعبئة يوم سباق 5K. الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وكذلك أفضل طعام وكذلك الكوكتيلات. سريع tr ⚡ من قبل الشهية .