سعيد الخميس!
الليلة الماضية ذهبت إلى خدعة أعلى مرضية في منزل Skinny Runner. كان من الضروري بشكل لا يصدق ، لذلك ارتدنا جميعهم …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع على القدرة على التحمل في المنزل من أجل ساقيك والوركين وكذلك الغلوت. لا توجد أجهزة مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – الجانبين بالتناوب
Clamshells – الجوانب المتناوبة
احصل على مزيد من المعلومات حول RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
04:49
كنا نخطط لهذا الأمر لمدة أسابيع للحديث عن نتيجة الانتخابات وكذلك الآثار المترتبة على حياة أطفالنا المستقبلية. اقترحت بالمثل أن نبدأ عريضة للسماح لكرم الكائنات المعدلة وراثيا بالزواج من غير المعدلة وراثيا ولكن SR حق النقض عليها.
هذا ، أو كنا فقط علقت وكذلك شربت النبيذ الأحمر مع كاتي
وضع SR انتشار جيد لهذا الحدث …
لكن ، لأنني اعتقدت أنها عاشت على المخللات وحدها ، أحضرت شطيرة القطار لتناول الطعام. لقد قدمت للمشاركة ، ولكن لا أحد يرغب في أي نوع من أنواع الالتهاب الهالينة. أنا حار.
لقد أحضرت أيضًا رقائق الشوكولاتة FSTG التي تلقيتها في البريد أمس. نكهة الشوكولاتة معتدلة للغاية ، وكذلك ستكون ممتازة مع نوع من الجبن المالح/الحلو مثل التوت البري ستيلتون الذي اشتريته في نهاية هذا الأسبوع.
بقينا في التحدث ، متأخراً حتى أن مارني وضعت أخيراً لها ، كما أخرجني. قد تبدو لطيفة ، لكنها تعني الأعمال.
استيقظت هذا الصباح وكذلك قمت بتقييم Hoodie الحراري الجديد Brooks Utopia. أنا لست من محبي اللون ، ومع ذلك فهو مريح للغاية وكذلك يناسب جيدًا!
أنا مثل سحلية ولا يمكنني التحكم في درجة حرارة جسدي بشكل جيد للغاية. أشعر بالدفء السريع في الركض ، لكن إذا لم أكن أركض ، فأنا أتجمد في الخارج. لذلك ، أعتقد أن هذا هوديي لا يزال دافئًا تمامًا للركض في جنوب كاليفورنيا بشكل أفضل الآن ، ومع ذلك فهو مثالي للمشي.
أحصل على قدر كبير من المخاوف التي أسأل عن تشغيل حالة الطقس الباردة بالإضافة إلى معدات حالة الطقس البارد. أتفهم أنه من الصعب الاستيقاظ وكذلك عند التجميد في الخارج ، ولكن الحصول على أفضل معدات يساعد! تم تطوير هذا هوديي لاستخدامه في أشواط في حالة الطقس 40 درجة أو أقل. يعجبني ذلك حول خط Brooks من معدات الجري – فهي توفر لك أصناف درجة حرارة معينة حتى تفهم أفضل قدر من التغطية!
من الضروري أن تبقي أطرافك دافئة في حالة الطقس البارد التي تعمل على تشغيل فتحات الإبهام حقًا! يمكنك أن تنزلق قفازاتك على هذا إذا لزم الأمر.
شارك Brooks مؤخرًا بعضًا من “Run Run Explet Moments in History” ، وكذلك سألني وكذلك السفراء السعداء الآخرين بمشاركة حزائهم. ذكرت أن My New Long Beach Marathon PR كانت لحظتي سعيدة! (سألوا قبل أن أدير سانتا باربرا ، ومع ذلك ما زلت أعتقد أن LB هو المفضل لدي.)
يمكنك اللعب أيضا! إذا كنت ترغب في مشاركة اللحظة المريضة المفضلة لديك ، فقم بفحص صفحة تشغيل Brooks هذه لإرسالك وكذلك قد يتم عرضك على صفحة Facebook الخاصة بهم!
سؤال: رقائق الشوكولاتة؟ مثله أو يكرهها؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل يجب أن يكون
نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل يجب أن يكون
أفضل ملابس تشغيل وكذلك معدات لنصف ماراثون وكذلك تدريب الماراثون الكامل.
ما أستخدمه لأجري أفضل الآن وكذلك إجمالي عدد الأميال في يوليو
ما أستخدمه لأجري أفضل الآن وكذلك يوليو ميلمجاميع العمر
مفضلات معدات الجري الحالية وكذلك بالضبط مدى عدد الأميال التي ركضتها في يوليو. الأميال الشهرية جولة وكذلك ما هو التالي مع بلدي الجري
تشغيل مخطط مع يوم وكذلك حالة الطقس قابلة للطباعة تماما
تشغيل مخطط مع يوم وكذلك حالة الطقس قابلة للطباعة تماما
مخطط تشغيل مجاني تمامًا مع الطقس. التدريب في الدفء أو الثلج صعب. خطة أكثر ذكاءً وكذلك تشغيل أقوى مع هذا p
بالضبط كيفية القيام عداء مسطح وكذلك بالضبط كيفية الحصول على المزيد من متابعي Instagram – متعة الجري يوم 9
بالضبط كيفية القيام عداء مسطح وكذلك بالضبط كيفية الحصول على المزيد من متابعي Instagram – متعة الجري يوم 9
بالضبط كيفية الحصول على المزيد من المتابعين على Instagram من خلال هذه الصورة الممتعة في اليوم. بالضبط كيفية القيام عداء مسطح وكذلك ما هو الهاشتاج
بلدي المفضل الجري الجري وكذلك كابريس
بلدي المفضل الجري الجري وكذلك كابريس
يسعدني أن أشارك في تشغيل Capris المفضل لدي بالإضافة إلى طماق لأن هذا الترس أكثر ملاءمة للميزانية أكثر من قدر كبير من الآخر
متطلبات أحذية تشغيل جديدة؟ إليك بالضبط كيف يمكنك أن تقول …
متطلبات أحذية تشغيل جديدة؟ إليك بالضبط كيف يمكنك أن تقول …
بالضبط كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للحصول على أحذية تشغيل جديدة؟ اقتراحات حول ما تبحث عنه لاختيار ما إذا كنت تتطلب زوجًا جديدًا من Runn
⚡ من قبل الشهية
.