أخذت الميلاتونين الليلة الماضية على أمل أن أتطرق بشدة وأستيقظ أشعر بالراحة ، لكن كلا. ما زلت أشعر بالمرض. لم يعد حنجرتي يضر بعد الآن ، لكن الآن لدي الكثير من mocos. آمل أن يتم التخلص من كل شيء وسأكون 100 ٪ بحلول غد.
ماراثون يوم الأحد ، لذلك لدي بضعة أيام لتحسن. لكن ، في هذه المرحلة ، أشعر بالتوتر الشديد حيال ذلك. قرف.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار التقليدي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
05:16
لحسن الحظ ، إنه أسبوع تفتق ، لذلك بالكاد يكون لدي أي أميال لوضعها. لقد فعلت 3 أميال اليوم وأعطيت نظارتي الشمسية الجديدة تدور. اتصلت بي BTB Sunglasses مؤخرًا وعرضت أن ترسل لي زوجًا من أغلفة مقلة العين مجانًا.
كنت دائماً نظارة شمسية للركض (ما لم تكن داكنة مرحبًا) لذلك كنت متحمسًا للغاية لاختبار زوج جديد. أنت تعرف كيف تشوه النظارات الشمسية في بعض الأحيان الأشياء؟ حسنًا ، هذه لا – هذا أمر مهم بشكل خاص عندما تضطر إلى مشاهدة خطوتك حول القيود والبرك أثناء الركض. ليس أنهم من أي وقت مضى هم البرك في SoCal ، ولكن ربما يجد البقية منكم ذلك في متناول يدي.
3 أميال تم. لا شيء رائع للإبلاغ عنه.
هذا الإفطار الكامل = البيض والحبوب و OJ – أحاول أن أشرب أكبر قدر ممكن من Vitaman C وجلبت 2 أباريق من عصير البرتقال أمس. كان ينبغي عليّ أن أشتري صناديق أخرى من الحبوب بالطريقة التي أعيد ملءها بسلوطي 3 مرات … هل تعرف كيف لديهم عبوات غير محدودة من القهوة في داينرز؟ حسنًا ، لدي ذلك في منزلي ، ولكن مع الحبوب.
الاثنين الصغار المباراة في 10/3/2011
1. احصل على 8 ساعات من النوم كل ليلة.
2. تمتد ، استرخ ، ابق هادئا. أفكار إيجابية
3. اللحاق برسائل البريد الإلكتروني. الانتهاء من تنظيم الاشياء POTM.
سؤال: هل حصلت على أي يوم الاثنين للمشاركة؟
أي شيء مذهل يحدث في نهاية هذا الأسبوع؟ (كنت مريضا ومملة ، لذا يرجى المشاركة.)
في حال كنت مجرد اللحاق بالركب … سيكون شهر أكتوبر 2011 شهرًا مجنونًا!
وكان لدي همبرغر حقيقي !!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
Fun Run Challenge Day 2 – أحذية الجري
Fun Run Challenge Day 2 – أحذية الجري
أحذيتي الحالية ونصائح لأحذيتك الجري. عندما تحتاج إلى أحذية جديدة ، ونصائح أظافر وعدد الأميال Y
هل تحتاج إلى أحذية تشغيل جديدة؟ إليك كيف يمكنك أن تقول …
هل تحتاج إلى أحذية تشغيل جديدة؟ إليك كيف يمكنك أن تقول …
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للحصول على أحذية تشغيل جديدة؟ نصائح حول ما تبحث عنه لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى زوج جديد من Runn
مفتاح التعلم من الركض السيئ لتحسين وتشغيل أسرع
مفتاح التعلم من الركض السيئ لتحسين وتشغيل أسرع
كيف تتعلم من جولة سيئة. يحدث الشعور البطيء أو التعب ، وأحيانًا يجب عليك قطع الجري. هنا هو كيفية الشكل
كومة على Miles Run Challenge Day 15 – Medal Monday
كومة على Miles Run Challenge Day 15 – Medal Monday
أعلى نصائح قيد التشغيل لـ Instagram #MedalMonday ما هي الميدالية يوم الاثنين؟ كيف تنشر صورة ميدالية الاثنين بعد نصف ماراثون
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناول updaTES
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
كومة في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
كومة في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
Virtual Running Challenge Day 4 in.
⚡ من قبل الشهية
.