اليوم استيقظت مع اثنين من جيليان. فعلت لها لمدة 30 يومًا (opn جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي) أثناء مشاهدة عمليات إعادة تشغيل الخاسر الأكثر أهمية. على الرغم من أنني في بعض الحالات لا أحب مدى صعوبة ذلك ، إذا كنت مدرسًا للياقة البدنية ، فسأكون بنفس الطريقة بالضبط. كنت الابن. مدرب كبير الإثبات لفترة من الوقت وكذلك أرادت أن تكون النساء أكبر سناً ، لذا قد أكون أكثر صرامة. أعتقد حقًا أنني سأكون مدربًا رائعًا حقًا … هممم …
*لا تلومني أن شجرة البتات لدينا لا تزال مستيقظًا ، يرفض بن أن ينزل حتى ينتهي عيد الميلاد مع عائلته أيضًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
01:19
الإفطار: أكلت بعض الأوعية الصغيرة من الحبوب. لا أفهم لماذا أستخدم الأوعية الصغيرة إذا كنت سأملأها مرارًا وتكرارًا؟!؟! أنا أحب مدمن على الكحول يشرب فقط من كوب طلقة لأن هذه الطريقة يشربون القليل فقط …
اليوم أسافر إلى فلوريدا للاحتفال بعيد الميلاد مع عائلة بن. نظرًا لأننا على الإنترنت حاليًا بعيدًا عن كلا العائلة ، كان علينا اختيار واحد ليكون مع العطلة. لكننا ما زلنا نرغب في رؤية أسرته أيضًا ، لذلك قدمنا هذا التسوية.
نحن تكلف بضعة أيام معهم ، ثم سنذهب إلى أورلاندو يوم السبت في سباق الماراثون! أنا قلق إضافي لأنني لم أقم أبدًا بسباق اضطررت فيه إلى البقاء في فندق. آمل ألا أفشل في تذكر أي شيء!
وبالمثل أضفت قرارًا أخيرة لأنني شخص مجنون. لكنني لا أريد التحدث عن ذلك بعد. أعتقد أنني يجب أن أتوقف عن التوقف عن اتخاذ أي نوع من القرارات أكثر من ذلك بكثير حتى العام المقبل!
الآن يجب أن أذهب إلى حزمة بالإضافة إلى إرضاء بن في عمله في سيارة مرافقية إلى المطار. أنا حظًا في الحصول على خطوط السلامة والأمن المجنونة!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
الشوفان الصلب البسيط في وصفة طباخ الأرز
الشوفان الصلب البسيط في وصفة طباخ الأرز
الشوفان الصلب البسيط المصنوع في طباخ الأرز. وصفة لدقيق الشوفان المطبوخ في طباخ الأرز مع الحليب والماء وكذلك الموز. صحيح
بالضبط كيفية صنع وعاء أفضل بكثير من نصائح الإفطار الصحية!
بالضبط كيفية صنع وعاء أفضل بكثير من نصائح الإفطار الصحية!
بالضبط كيفية جعل وعاء أكثر صحة من الحبوب. قم بتقديم وجبة إفطار سريعة رائعة بالنسبة لك وكذلك تبقيك على امتلاءك حتى الغداء مع ال
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا البسيط مع التوت البري وكذلك الجوز. يمزج كلاسيكي
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير الصديق للبيئة
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصير صديقة للبيئة جدا مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحيةوصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
⚡ من قبل الشهية
.