كل عام جديد (ومعظم الناس) يتم ضخه للحصول على صحة ، وربما تفقد بعض الوزن واتخاذ قرارات من شأنها تحسين جزء من حياتهم. لقد قمت مؤخرًا بتحديث مدونتي العادية وقائمة بأفضل 10 مدونات للياقة البدنية التي أحبها الآن. تحقق من ذلك…
أفضل 10 مدونات للياقة البدنية
1. Skinny Mom – يحتوي هذا الموقع على العديد من عمليات الكتابة وهو أكثر على أسلوب مجلة ، وليس مدونة ولكن كان علي أن أذكره. لديها ممارسة والوصفات ومقالات نمط الحياة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
04:31
2. الجزر ن كعكة – تينا هي بلدي pal irl. ولكن الأهم من ذلك أنها أيضًا عبارة عن ركلة الحمار المتقاطعة مع ABS من الصلب (حتى بعد طفل). إنها تصنع وصفات صحية ، ولكنها تحب أيضًا الفول السوداني M & MS. فتاة بعد قلبي.
3. Fit Bottomed Girls – الفتيات لديهن مساهمات متعددة وأطنان من التمارين والوصفات.
4. Blogileates – Cassey هو مدون اللياقة الأكثر شعبية في كل العصور. تدريبات بيلاتيس البوب هي قوة الطبيعة وكل الأشياء على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت تبحث عن بعض السعرات الحرارية الجيدة والتنغيم ، تحقق من صفحة YouTube الخاصة بها.
5. ركض إلى النهاية – أنا في الواقع لا أقرأ الكثير من المدونات الجارية. (إذا كنت أرغب في التفكير في الجري ، فسأرسل رسالة نصية إلى SR فقط وسوف تخبرني أن أتوقف عن الجولف أو شيء ما.) ولكن إذا كنت سأقرأ واحدة ، فستكون مدونة أماندا قيد التشغيل. لديها نصائح الجري الرائعة والرحلات المذهلة.
خيار مدونة رائع آخر … Janae من Girl Hungry Runner Girl. شرعي أحلى شخص في العالم.
6. قسم المدونة للنساء – (إخلاء المسئولية – أكتب لهم أيضًا)
7. لا رياضي لحوم – مات هو عداء نباتي. لديه كتب E الرائعة حول الجري ، ويصبح أسرع ونصائح لتناول الأسلوب النباتي الصحي.
8. Fitnessista – Gina هي مدرب شخصي ومدرب للياقة البدنية مع اثنين من الصغار. لديها نصائح طعام رائعة وخطة “جسم بعد الطفل” مذهلة.
9. وزن روني – كانت هذه واحدة من المدونات الأولى التي قرأتها على الإطلاق! خسر روني 70 رطلاً مع مراقبي الوزن والمدونة لسنوات حول تلك الرحلة والصيانة. الآن هي رياضي رائع ومورد رائع. أنا أقدر أن نصيحتها تصل إلى الأرض.
10. سارة فيت – سارة للتو طفل! تهاني!! لديها مقاطع فيديو رائعة للتمرين ، ونصائح حمية وأكثر من ذلك. لقد كنت دائمًا معجبًا.
أخبرني – ما هي مدونة اللياقة البدنية المفضلة لديك ؟؟؟
100 ٪ ذكر خاصتك إذا كنت تريد !!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أهداف أكتوبر خالية من المخططات القابلة للطباعة الأهداف الشهرية تحديد ورقة عمل
أهداف أكتوبر خالية من المخططات القابلة للطباعة الأهداف الشهرية تحديد ورقة عمل
أهداف شهرية للجري واللياقة. الهدف الرئيسي ، الهدف الشهري والأهداف الصغيرة المحددة في الأسبوع. أهداف مجانية قابلة للطباعة شهر
يجب أن تمارس الرياضة عندما يكون المرضى وغيرها من الأسئلة والأجوبة من قصص Instagram
يجب أن تمارس الرياضة عندما يكون المرضى وغيرها من الأسئلة والأجوبة من قصص Instagram
هل يجب أن تهرب أثناء المرض؟ هل تدوين وظيفتك بدوام كامل؟ هل قمت بتشغيل ماراثون بوسطن؟ ماراثون هيوستن؟ برق
يرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارجيرتدي قناع الوجه أثناء الركض في الخارج
قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. إرشادات لارتداء قناع من مركز السيطرة على الأمراض. نصائح على BE
وحدات الماكرو 101 مع تينا من الجزر ن كيك – 137
وحدات الماكرو 101 مع تينا من الجزر ن كيك – 137
Run Eat Podcast Podcast 137 Macros 101 with Carrots N Cake Categ Tina Haupert. ما يجب أن يأكل المتسابقون للركض بشكل أسرع و
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
الدعوة إلى الشجاعة والجرأة بشكل كبير وتشغيل
تحقق في الوقت … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلب ، إلخ … [تحقق في Rune
⚡ من قبل الشهية
.