يوم الأرض هو 22 أبريل! هل ستعانق شجرة؟
www.nataliedee.com
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
00:51
إذا كنت مرعوبًا من التعرض للعض بواسطة السنجاب ، فلا تفشل في تذكر قبول الشجرة وكذلك إعادة تدوير حذاء الجري الخاص بك!
يمكن إعادة تدوير معظم الأحذية الرياضية – وليس التبرع فقط. إذا قمت بتشغيل (أو تمشي) حذائك في الأرض ، فلن يفعلوا ما هو نوع من الخير ، ولكن يمكنك إعادة تدويرها في متجر تشغيل إقليمي. أنا أفهم الكثير من متاجر الجري SoCal تقدم هذه الخدمة.
أتساءل ما الذي يصنعونه مع أحذية رياضية كريهة الرائحة القديمة؟
يمكنك الاستمتاع بهذا الفيديو من موقع Nike Web لاكتشاف! إنه رائع حقًا
تحقق مع متجر أحذية الجري الإقليمي لمعرفة ما إذا كان يقدم إعادة تدوير الأحذية أو الاستفادة من أحد هذه المواقع لاكتشاف موقع:
نايك إعادة استخدام حذاء
المتسابقين المعاد تدويره
لم أتناول صورًا لوجباتي الخفيفة بعد الظهر لأنه بحلول الوقت الذي غادر فيه شخص الثلاجة ، كنت أتضور جوعًا وكذلك حفره على الفور في أعظم وعاء من الحبوب وكذلك بار الجرانولا. الأكبر. يعتمد علي.
بعد ظهر هذا اليوم ، صنعت طيرًا واحدًا مبكرًا – المعكرونة في الساعة 4 مساءً.
لقد استخدمت كلا المرفقين وكذلك القذائف لأن هذا ما كان لدي
ثم ذهبت إلى مدرب مجموعتي. أحاول الركض مع مختلفين مختلفين في كل مرة وأنا أحب أن أفهم الجميع.
مجموعة ما بعد الركض ، جئت إلى المنزل لمشروع الخبز. سوف أنشر بالضبط كيفية صنع كعكة الأرنب غدا !!!
لإرضاء أسنتي الرائعة ، صنعت فان اليقطين/الكعكة. كان 1C اليقطين ، 1/2C Beget ، 1/4C مزيج فطيرة الحبوب الكاملة ، نكهة فطيرة اليقطين وكذلك حزمان ستيفيا. ثم ، قمت بتصويرها لمدة 4 دقائق حتى الشركة.
لقد تصدرتها مع الصقيع (الذي ذاب لأنه كان لا يزال ساخنًا) ، وهو فشل كبير في الصوم الكبير ، ومع ذلك لم أستطع المقاومة. أنا لست مصنوعًا من الحجر.
في أخبار أخرى – على ما يبدو ، لم يشعر بن بالرعب من تعرضه للعض من قبل السنجاب. أخذ هذه الصورة قبل وقت قصير من تجميعنا. يجب أن أجعله يتم فحصه لمكافأة داء الكلب …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك التغذية BR
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى الأفكار على طعام منتجاتي المفضلة
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. قائمة التعبئة يوم السباق وكذلك ما يجب تناوله أثناء التدريب
متعة الجري في اليوم الثاني – أحذية الجري
متعة الجري في اليوم الثاني – أحذية الجري
حذائي الحالي الجري وكذلك الأفكار لجريتكأحذية. عندما تتطلب أحذية تشغيل جديدة ، وأفكار الأظافر ، وكذلك بالضبط كيف الكثير من الأميال ص
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من روتين الإعداد للوجبة الخاصة بك وكذلك منع تناول الوجبات الخفيفة الطائشة أو ركود الطاقة بعد الظهر. بقدر ما أحب الطعام بالإضافة إلى وجبات مثيرة للدهشة … أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة هو الشيء المفضل لدي. كما أنه شيء أواجهه … راجعت الكثير عن 6 أفكار لصندوق الوجبات الخفيفة المعبأة في البروتين
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
هذا المنشور مكتوب بالشراكة مع Massage Envy ، ومع ذلك جميع الآراء هي بلدي. مرحبًا! على مدار الشهرين الماضيين ، كنت أعمل مع Massage Envy بالإضافة إلى الاستمتاع بالخدمات المختلفة التي يقدمونها. أولاً ، كانت جلسة امتداد للجسم بشكل عام في Massage Envy … ثم كانت جلسة تدليك وكذلك الآن … لقد قمت بالتحقق من الكثير عن التقييم الكيميائي للحسد والتقييم وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
⚡ من قبل الشهية
.